Протеиновые батончики без сахара "Пикник"
Протеиновые батончики без сахара - популярный перекус для тех, кто хочет поддерживать здоровое питание. Он универсален, его можно подать к чаю дома или взять с собой на работу или в дорогу как полезный и сытный перекус.
Ингредиенты
- 100 г арахисовая паста
- 25 г сироп топинамбура
- 1 щепотка соль
- 30 г какао масло
- 15 г растительный нейтральный протеин можно заменить на миндальную муку или овсяную, в том же кол-ве
- 20 г кукурузные хлопья или воздушный рис (я взяла 15 г хлопьев и 5 г риса)
- 30 г изюм
- 20 г арахис жареный
- 40 г шоколад
Инструкции
- Арахисовую пасту соединяем с сиропом, солью и растопленным какао маслом, хорошо перемешиваем
- Добавляем измельчённые в крошку хлопья, воздушный рис, протеин и изюм, снова хорошо вымешиваем массу
- Контейнер объемом 0,5 л застилаем пергаментом и выкладываем в него нашу массу, хорошо утрамбовываем
- Сверху посыпаем арахисом и поливаем растопленным шоколадом, убираем в холодильник на 3-4 часа
- Достаём из формы, нарезаем и подаём к столу
- Храним в холодильнике
Примечание
Порция батончика- не более 50 г/на один прием. Из этого количества продуктов получается примерно 280-300 г готового продукта в общей массе. Попробуйте еще эти: Высокобелковые батончики без сахара и Злаковые батончики без сахара
Keep on working, great job!