7 оригинальных рецептов с овсянкой Вторые блюда
Не только каша: 7 оригинальных рецептов с овсянкой
Овсяные хлопья – это отличный выбор для тех, кто ценит свое время и здоровье. Они не требует долгой варки, что делает ее идеальным вариантом для завтрака
Сгущёнка на кокосовом молоке Закуски/соусы
Сгущёнка на кокосовом молоке
Хотите порадовать себя и своих близких нежным, домашним десертом? Тогда этот рецепт для вас! Предлагаем приготовить необычную кокосовую сгущенку с насыщенным
Кичари Вторые блюда
Кичари: классический индийский рецепт
Кичари – это традиционное индийское блюдо, которое часто используется в аюрведе для очищения организма. Оно состоит из риса и бобовых, обычно маша, и готовится
Дубайский чизкейк Выпечка/десерты
Дубайский чизкейк без выпечки
Дубайский шоколад славится своим глубоким насыщенным вкусом и ароматом. И именно он стал вдохновением для создания нашего веганского чизкейка.
морковные салаты Салаты
Морковные салаты. 5 рецептов
Морковь – это не только кладезь витаминов и микроэлементов, но и отличный ингредиент для создания ярких и аппетитных салатов. Ее сочность и сладость прекрасно
Авокадо майонез1 Закуски/соусы
Авокадо майонез
В мире кулинарии существует множество соусов, но один из них заслуживает особого внимания – это авокадо майонез. Этот соус не только обладает неповторимым
грибной суп Первые блюда
Грибной суп
Ароматный грибной суп отлично согревает в холодные дни. Его насыщенный вкус и неповторимый аромат создадут для вас уютную атмосферу домашнего очага.
Драники с картошкой Вторые блюда
Драники с картошкой и капустой
Драники с картошкой и капустой – отличный выбор для завтрака, обеда или ужина ! Капуста богата витаминами и минералами, а картофель дает нам энергию.
Вегетарианское меню на неделю Меню на неделю
Вегетарианское меню на неделю с рецептами
Вегетарианское меню — это не только способ заботиться о здоровье, но и возможность разнообразить свой рацион, открывая новые вкусы и сочетания.
миндальный сыр Закуски/соусы
Веганский миндальный сыр
В последние годы веганское питание стало набирать популярность, и всё больше людей ищут альтернативы традиционным молочным продуктам. Одним из таких замечательных

Основные виды вегетарианства:
🍃🌱Веганство – полный отказ от всех животных продуктов;
🍃🍒 Сыроедение – исключительно растительная пища в сыром виде;
🍃🐤Полу-вегетарианство – допустимо употребление мяса птицы;
🍃🧀Лакто-вегетарианство – кроме пищи растительного происхождения разрешены молочные продукты;
🍃🥚Ово-вегетарианство – это вид вегетарианства, который помимо растительной пищи позволяет употреблять куриные, перепелиные, гусиные или страусиные яйца;
🍃🐬Песко-вегетарианство- ко всем продуктам растительного происхождения добавляется рыба. и морепродукты.
🍃🐄Однако специалисты утверждают, что для поддержки хорошего самочувствия необходимо изредка употреблять в пищу красное мясо.

Основные принципы для новичков и опытных вегетарианцев:
🍀Максимальное разнообразие растительной пищи.
🍀Употребление полезных жиров, содержащихся в авокадо, орехах и оливках.
🍀Минимальное время термической обработки продуктов
🍀Не допустимо использование несвежих продуктов и недозревших плодов.
🍀Блюда должны быть только свежеприготовленные.
🍀Регулярное питье простой воды.
🍀Фрукты рекомендуется употреблять отдельно от любой другой пищи.
🍀Вегетарианский продукт не должен быть горячим либо холодным, только теплым.